jak sie nic

- Uginanie nog jednonoz lezac 2s RP 3131 30x8 15z11 rp6 - Wypychanie wasko 3s 4130 260x9 12x150 100x12 - Przysiad smith jak nie - zmieniasz na bulgary 4020 2s 60x9 40x15 - Prostowanie nog , 2s RP 7x70 12x40 rp8 - Uginanie obunoz lezac 2s RP 3131 35x8 20x11 rpx3 -Przywodzenie 2s RP 4222 50x10 30x15 rpx10 Zamiast wyroków wszedł smith [...]

[...] i tak w kolko. cala przerwa miedzy seriami schodzi na odkrecanie i zakrecanie i idzie wyjsc z siebie. no ale chcialo sie zrobic to po kosztach to teraz mam %) Sorry ale jak czytam takie komentarze to mnie trochę mdli... Ludzie są do takiej wygody nauczeni że nawet kvrwa hantli się nie chce skręcić. Lepiej siedzieć i nic nie robić Dawniej [...]

[...] Kolejna sprawa to zajęcie. Jak ktoś pracuje 8h potem trening a resztę siedzi na dupie to ehm. Nie dziwie się ze myśli o żarciu. Praktycznie każdy lubi/ kocha jeść. Ale jak nasz z tym aż taki problem to może warto zmienić sport? Kocham jeść a potem wyzuty sumienia złość itp, bez sens. Eliminujesz z życia to co u Ciebie powoduje problemy i [...]

WITAM MIAŁEM DAĆ KOMENTARZ NA POCZĄTKU ALE MNIEJSZA Z TYM :) OTO PLANY I PORADNIKI ZACZERPNIETE Z ALLEGRO KTÓRE MOZNA DOSTAĆ ZA 6,99ZŁ i 9,99 ZŁ LUDZIE ZDZIERAJĄ PRAKTYCZNIE ZA NIC ALE OKEJ KARZDY OŻE JAK MOŻE MAM NADZIEJE ŻE SIĘ KOMUŚ PRZYDA POZDRAWIAM :)

[...] Brylach -> nie mamy wyimaginowanych wizji o naszej skuteczności, bo jest ona nieustannie weryfikowana na każdym sparingu - efekty są widoczne, po kilku miesiącach, a nie jak w przypadku tradycyjnych po latach, lub wcale (w zależności od stylu i trenera) - i w końcu -> non stop mamy sparingi - tak zdaję sobie sprawę, że uogólniam, ale w [...]

yipman móglbys się pochwalić jak długo ćwiczysz WT, albo rozwinąć się nieco twórczo w swoim profilu. Z twoich wypowiedzi wynika, że znasz WT bardzo dobrze ale tylko w teorii, życzę Ci abyś mógł poznać je również w praktyce (oczywiście z większym i silniejszym od ciebie). Brzuch cie nie rozbolał od tego śmiania i wyśmiewania się? Przyznam, że mnie [...]

[...] REFLEKS, WYCZUCIE SZYBKOSC BYLY JUZ BARDZO DOBRE.. A porównałeś je z poziomem dobrego zawodnika z innej SW? Bo jeśli nie, to wniosek jest nieuzasaniony ( czyt: *******isz jak potłuczony). JEST ZE SOBA POWIAZANE I WSPIERA SIE NAWZAJEM..NIE JEST TO ZESTAW TYSIACA TECHNIK I KATA NIE POLACZONYCH. Tak jest w każdej sensownej SW. Nic [...]

haha jako, że po bieganiu nie miałam siły na tym meczyku, żeby po dobrym odbiciu przebiec więcej niż dwie bazy, to niestety dzieciaki ( bo byłam z młodszym 12-letnim bratem i jego oraz moimi znajomymi) nas rozgromiły:D ale to nic, zabawa była jak zwykle przednia:) zdjęcie, znowu sama robiłam, wiem wiem jakość kiepska:D ale coś tam się zaczyna [...]

generalnie to nic nawet podobają mi się tyle tylko że tam do tego testu pasuję więcej fotek wrzucić bardzo szczegółowo dać dietę jak i plan to taka mała wskazówka na przyszłość co by wygrana pewna była

ludzieeee, ogłaszam wszem i wobec, że żyję:D:D Zaglądam do innych a sama u siebie nie wypisuję nic ciekawego heh:D Ćwiczę cały czas, od przyszłego tygodnia czeka mnie jakaś zmiana treningu, póki co robię swoje, szama trzymana, ostro zakuwam do egzaminu z kursu i obrony, reszta zaliczona i to na 5 :D Więc jestem happy. Nawet zarys talii mi się [...]

jak porobię kiedyś to dam, nie ma co dawać po takich wrzutach na słodkie, bo nic się nie zmienia i tkwię w martwym punkcie:D Ale mam nadzieje, że po wprowadzeniu zmian coś ruszy. No i od września wracam na treningi, to na pewno będzie dobry bodziec:)

Mój Cel prawie osiągnięty 16 kg lżejsza ... Dziennik dołączyłam się do dziennika jednego "Testujemy diety" O sylwetce, ale jakoś nie daje tam takich danych które by ich zachęcały myślą, że jak mam 17 lat to ja nic nie rozumiem no, ale cóż życie Myślę nad założeniem, ale za dużo krytyki by szło

[...] problemu:D Przynajmniej wiem co było powodem załamki- zwykły spadek odporności:D:D Więc jednak nie jest jeszcze tak źle z moją głową:D Odpadły dwa treningi vt, no nic jakoś to przeboleję, odbiję sobie w przyszłym tygodniu. Porobię fotki moich cudnych ochraniaczy na piszczele i rękawic :D:D ale to potem :D:D a jak, sam ich widok mnie [...]

nie, mówię, bo jak będę te 17 ze sklepu wynosić, to jako, że byłeś sprinterem możesz się przydać pazurków nie mam- treningi zęby mam a piłować nic nie trzeba- treningi ( ciężko dopasować by było ochraniacz na ząbki)

[...] No i sobota- dzisiaj przecudna pogoda:):) Wróciłam z imprezki ok. 2 nad ranem, wstałam po 6 i poszłam biegać o 7:):) Biegło się cudnie, mimo zmęczenia od tańców, całe szczęście nic nie wypiłam, więc zdrowiuśka jestem:D Za godzinkę idę na siłkę :):):) Miłego, słonecznego jak u mnie dnia życzę:* Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-14 11:53:35

no właśnie tak czuję, że jestem znowu pobudzona na maxa i pewnie czeka mnie bezsenność. Ale to nic, włącze sobie muzykę relaksacyjną, wyciszę się i może usnę a jak nie, to przynajmniej poleżę:D

Ważne że mina nie kwaśna po takim TRENINGU nie pozostaje nic innego jak zyczyć dobrej nocy może i sen się jakoś przewinie. Zdjęcia ale fajnie to juz nam gwiazda rośnie

nic się nie ślizga:) kokilka waga do wzrostu- powiedzmy, że jestem w kategorii półciężkiej? nie wiem, ale z racji tego, że trenuje z samymi facetami jest jak dla mnie optymalna ( chociaż jakieś 5 kg jeszcze planuję zrzucić ze względu na taekwondo). Niemniej już jest ok:) no i ja tyle jem, bo mam dwa treningi dziennie i póki nie tyję, mogę sobie [...]

ok. Będę Ewcia, odpuść w piątek ;) Nic Ci się nie stanie, a jak mędziesz wymęczona to Ci tylko może zaszkodzić ;] A w piątek to i tak byś tylko węża śledziła::D:D

king szczerze? jakbyś trenował SW to byś w ogóle nie pytał się o to co zdrowe dla kolan, bo tam połowa rzeczy bardzo mocno je obciaża;) choćby jumping- to jest katorga dla nich. Rozgrzewka to podstawa, zawsze ją robię, także nic mi nie strzyknęło, wszystko chodziło jak naoliwione. Wiesz dla mnie Tabata to taka krótka forma tego co robię podczas [...]